(광고) 👊이제는 진짜 변하고 싶다면?

2022. 11. 24.

유데미레터

#udemy 46｜24 November 2022

보여줄게, 완전히 달라진 나!

벌써 올해도 한 달밖에 남지 않았는데요. 여러분은 올 초에 세웠던 신년 계획 얼마나 이루셨나요?

이직 및 취업, 운동 및 체력 관리, 자격증 취득 등
좀 더 나은 내가 되기 위해 수많은 목표를 세웠지만 얼마 지나지 않아 흐지부지된 경험 다들 있으실 겁니다.

그런데 어떤 사람들은 세운 목표를 착착 이뤄나가는데요! 그 비결은 바로 ‘습관’입니다. 사소하고 작은 습관이 큰 결과의 차이를 가져오는 것이죠.

어떻게 하면 큰 성과를 가져오는 습관을 만들 수 있을까요?

연세대 심리학과 정경미 교수님이 ‘나를 변화시키는 습관 만드는 세 가지 방법’을 소개합니다.

✔️ 이 영상 꼭 봐야 하는 분

후회 없는 일상을 보내고 싶은 분
좀 더 나은 내가 되고 싶은 분
목표를 이루는 습관을 갖고 싶은 분

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삶의 질 떨어뜨리는 나쁜 습관 멈춰!

자기 전에 유튜브 보기, 흡연, 야식, 손톱 물어뜯기...
나도 모르게 계속 반복 하는 행동이 있다고요? 나만 이런 걸까 자책은 더 이상 NO. 내 의지력만을 탓하는 건 이제 그만둬야 할 때!

우리가 매일 행하는 행동의 40%가 의사결정의 결과가 아닌 습관 때문이라고 하는데요.

하루, 한 달, 일 년을 돌아봤을 때 불만족스러운 점이 있다면, 삶의 질을 떨어뜨리는 ‘나쁜 습관’을 먼저 들여다보면 어떨까요?

유데미 인사이트에서 나쁜 습관 버리는 꿀팁을 알아봤습니다. 🤗

✔️ 이 아티클을 꼭 읽어야 하는 분

흡연, 야식 등 나쁜 습관 고치고 싶은 분
습관의 작동 원리를 알고 싶은 분
연말을 맞이하여 자신을 되돌아보고 싶은 분

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